Det som driver oss människor är våra behov. Innerst inne har du grundläggande psykologiska behov. Forskningen om MyNeeds visar att det finns sex psykologiska behov: trygghet, variation, utveckling, signifikans, samhörighet och bidra. När du följer dina behov så är du i flow i livet. Dina behov kan tillfredställas i ett beteende som är konstruktivt eller destruktivt. Ju mer medveten du är om dina behov, ju mer konstruktivt kan du följa dem i livet och erhålla känslan av flow.