Känner du dig ibland som att du är lost? En känsla av ensamhet och att inte vara förverkligad, så till den grad att din kropp längtar efter en djupare mening och kontakt?

Jag gör det. Ibland känns det som en törstande längtan efter intimitet och närhet. Jag vill känna mig i djup kontakt med människor i mitt liv… Men så är det som att det blir jobbigt och besvärligt att få det att hända. Det kan vara svårt att skapa intima relationer. Ibland vet jag inte ens vad jag skall säga. Andra gånger vet jag vad jag skall säga men säger det inte. I andra situationer så skulle jag kunna ha det, men så backar jag för att jag blir rädd. Men för det mesta så är jag allvarligt talat allt för upptagen för att ha tid att verkligen kunna ge mig hän och ta mig den tiden det tar att verkligen gå på djupet.

Jag vill ha samtal som kommer från hjärtat.

Jag vill ha kramar.

Jag vill bli lyssnad på utan att någon ger mig råd.

Jag vill kunna vara så närvarande att när jag lyssnar till någon så känner den sig fullständigt sedd och hörd av mig.

Jag vill vara närvarande i mina känslor. Det kan handla om allt från smärtsamma tårar till glada skratt.

Jag vill ha riktiga samtal, autentiska samtal som inte handlar om vanligt skitsnack utan som handlar om det som är angeläget.

Jag vill se in i din själ.

Jag vill att du ser in i min själ.

Jag längtar efter detta hela tiden.

Varför?

Är jag den enda personen som vill ha det så här?

Min längtan söker efter en djupare mening. Min längtan efter ökad intimitet har gjort att jag har separerat mig från livspartners istället för att kunna förstå hur jag skulle kunna skapa den kontakten som jag innerst inne längtar efter. Det var som att mina partners inte har velat ha denna intimitet på samma sätt som mig…. Faktum är att de flesta människor tycks vilja undvika att kunna komma till denna nivå av intimitet.

Så jag har en fråga – är det jag söker unikt? Eller är det så att samhället har skapat oss… och så blev vi så här ytliga? Om vi har blivit socicalt konstruerade till att bli ytliga, är det för att djupt inom oss så finns det ett sår – ett sår som handlar om vår brist på anknytning?

I boken ”Hold Me Tight” berättar Dr. Sue Johnson om en vetenskaplig studie som kallas ”Strange Situation” där en forskare inviterar en mor och hennes barn till ett obekant rum. Efter några minuter så lämnar modern barnet ensam med forskare som försöker ge barnet all den bekvämlighet som den behöver. Modern kommer tillbaka efter tre minuter. Dom upprepar proceduren en gång till.

Gissa vad som hände?

En majoritet av barnen blev upprörda, men blev snabbt lugnade. Dessa barn hade vanligtvis en varmare och mer responderande mamma. De andra barnen visade sig inte vara lika flexibla. De var upprörda och aggressiva eller avtrubbade och distansierade när deras mamma kom tillbaka. Mödrarna var generellt kallare och avvisande.

Studien lägger grunden till vad som kallas för Anknytningsteorin: Bebisar och barn behöver mycket kontakt och värme för att bli emotionellt hälsosamma som vuxna.

För att ta detta ett steg till. Forskning gjordes för att se hur vuxna par hanterade anknytningen till varandra. Det visade sig att i romantiska parrelationer där känslan av stabil kontakt är säkerställd så utgör det nyckeln till utvecklandet av en positiv kärleksfull relation och en källa till styrka och framgång för individerna.

I situationer där det finns en stark anknytning,  där vi kan känna oss bekväma med närhet och ha tillit till att kärlek är tillgängligt så

• är det lättare för oss att fråga efter stöd och erhålla stöd
• lär vi oss förstå oss själva och gilla oss själva bättre
• är vi mer öppna till att ta in ny information och är mer nyfikna
• blir vi mer självständiga eftersom vårt behov av anknytning är tillfredställt

Forskning from Universitetet i Chicago visar att ensamhet ökar blodtrycket till en nivå där det risken för hjärtattack och stroke fördubblas. Från Universitetet i Michigan kan vi lära oss att känslomässig isolation är en farligare hälsorisk än att röka eller ha högt blodtryck.

Det finns en förklaring till varför vi kan längta efter kontakt, men fortfarande inte ha en uppfattning om hur vi kan skapa det för oss själva. Många av oss var nämligen uppfostrade i en tid med emotionellt avskurna föräldrar. Det var inte så att de gjorde det för att såra oss, utan de kände helt enkelt inte till ett annat sätt att vara. Vi har blivit uppfostrade i ett samhälle där emotionell sårbarhet betraktas som svaghet. Under 1950-talet då Anknytningsteorin formulerades så blev den oåterkalleligen avvisad till fördel för tankegångar om ”rationell distans” som den rätta vägen att fostra barn till självständighet.

Min egen längtan efter kontakt, inkludering och samhörighet tog mig till en praktik att lära mig orgasmisk meditation. Att förstå vad det innebär att skapa kontakt med andra personer genom vårt limbiska system. Jag har lärt mig att öppna upp, att vara sårbar och skapa samhörighet och anknytning. Det här är en kunskap som jag tar in i andra sammanhang. Till min familj. Till mina vänner. Till mina intima partner. Jag vill inte säga att det alltid är lätt. Men jag försöker i varje fall även om det kan vara väldigt svårt att öppna upp nya nivåer av intimitet när det finns en avsaknad av grundläggande strukturer för säkerhet.

Det är just därför som jag i mina program med kvinnor skapar en plattform som tar sig formen av en cirkel. En cirkel som utgör en struktur som gör att deltagarna kan öppna upp för intimitet, kontakt och stärka banden mellan deltagarna. En cirkeln där det finns en tydlig ram, en tydlig struktur. En cirkel där vi också kan hela de delar av vårt inre barn som har blivit emotionellt övergivna. Ditt inre barn har behov som behöver få komma till uttryck. Det är i kontakten med denna som du kan skapa en anknytning till dig själv som du sedan kan börja ta ut och på så sätt hela delar av din värld. Ett exempel – Johanna hade varit gift med sin man i 30 år när hon kom till min cirkel. Genom sitt deltagande helade hon känslor av skuld och skam och kunde börja öppna upp sitt intima liv till en helt ny nivå. Idag talar hon och hennes man om deras sexliv… och de kan ta det till en helt ny nivå.

Prenumerera på mina nyhetsbrev och bli den första att veta om nästa blogginlägg. Få dessutom en kurs om dina undermedvetna blockeringar gratis. Signera upp här.