Brukar du ibland känna dig som att den kunskap du har inte är tillräcklig? Att någon snart skall komma på dig? ”Feeling like a Fraud” är nog den största hemligheten som högprestrerande kvinnor och män har.
På utsidan ser de framgångsrika ut. Människor runtomkring dem tycker att de har otroligt mycket kompetens. Men djupt därinne så känner dom sig bedrägliga. Som en bluff, en bluff som kan bli avslöjad närsomhelst.
Fenomenet har en psykologiskt term – imposter syndrome. Det är uttryck för en föreställning att även om du vet att du är kompetent och kunnig så plågas du av och till av tvivel på dig själv. Om du lider av imposter syndromet, så torde det vara vanligare att du väntar på att personer runtomkring dig skall legitimera dig, istället för att du själv går före och visar vägen.
Valerie Young’s bok ”The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer From the Imposter Syndrome and How to Thrive in Spite of it” baserar sig på flera års forskning av fenomenet. Ett fenomen som man också är vanligt bland män.
Anledningen till att man talar om det mer när det gäller kvinnor är att män tycks vara mindre benägna att vilja tala om sin känsla av att känna sig misslyckad, sina tvivel på sig själv och sin förmåga. Det finns dock survey studier där deltagarna fått vara anonyma som visar att fenomenet inte skiljer sig närmvärt mellan kvinnor och män . Även de mest framgångsrika männen kan ha tvivel på sig själva.
Enligt Young finns det fem subgrupper som passar in under imposter fenomenet:
1. Perfektionisten
Du sätter upp höga mål för dig själv och oroar dig mycket. Oavsett om du vet om det eller inte så är du ett kontrollfreak. Du har svårt att delegera och vill gärna göra allting själv. Du har svårt att lämna vidare någonting som inte är 100 procentigt perfekt. Känner du igen dig?
2. Superkvinnan/Supermannen
Du pushar dig själv hela tiden att göra mer och bättre. Du finner att du ofta stannar över på jobbet och arbetar i princip jämt. Du har svårt att inte känna någon mening om du inte arbetar. Som ett resultat så kan fritidsintressen, vänner och relationer få komma i andra hand.
3. Det naturliga geniet
Du känner igen dig om du sätter ribban välidgt högt, precis som perfektionisten. Du dömer dig själv om du inte kan lyckas. Om du inte lyckas på en gång så dömer du dig själv väldigt hårt. Du tänker dig inte tanken att du skall ha en mentor för du kan ju hantera allt själv.
4. Individualisten
Du lider av att du inte frågar efter den hjälp som kunde ta dig till nästa nivå. Det är helt ok att vara oberoende, men inte till den nivå som gör att du vägrar att få hjälp. du känner igen dig om du vill klara av saker själv, helt själv. Du behöver inte någon annans hjälp.
5. Experten
Du känner igen dig i denna genom att på något sätt så känns det som du lurat din arbetsgivare till att anställa dig. Innerst inne så räds du att betraktas som oerfaren eller utan de skickligheter som krävs. Kan det vara så att du konstant söker dig nya utbildningar, erfarenheter, certifieringar för att du tänker dig att du behöver förbättra dina skickligheter för att vara framgångsrik?
Kan du känna igen dig i något av dessa?
Imposter syndromet kan vara osynligt tills du verkligen börjar se och identifiera detta. Ett annat sätt att tala om detta är att börja se det som uttryck av Sabotörsröster. Sabotörer som på ett osynligt sätt har tagit över ditt liv. Om du kan känna igen dig i något av detta, så är det viktigt att verkligen identifiera vad som hindrar dig från att leva ditt liv som du vill. Bli den ledare som du vill vara i ditt professionella och privata liv. Ja, vi behöver vara en ledare också i våra intima relationer.
Vill du identifiera vad som egentligen stoppar dig? Gå hit för att skapa medvetenhet så att du kan få din ledarskaps breakthrough.
Prenumerera på mina nyhetsbrev och bli den första att veta om nästa blogginlägg. Få dessutom en kurs om dina undermedvetna blockeringar gratis. Signera upp här.
Picture gratitude: http://projectbliss.net/11-strategies-imposter-syndrome/